Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2024
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 75,66g | Prot: 87,12g | Carbh: 122,16g.
Desayuno: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Мясновъ Творог 5%, Кофе, Черная Смородина. Almuerzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), МЖК Горчица Столичная Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Мясновъ Сметана 20%, Черемушки Смак-Тайм. Cena: Желе шоколадно-молочно протеиновое, Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Мясновъ Молоко 3,2%, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Панна-Котта. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|