Diario de La Itagnola, 17 may. 24

~ Massa Grassa: 23.9%
~ Massa Muscolare: 34.0%
~ MB: 1353 kcal
~ BMI: 22.3
~ Acqua: 53.8%
~ Peso ossa: 2.6 kg

56,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1437 kcal

Grasa: 64,46g | Prot: 76,68g | Carbh: 139,48g.   Desayuno: Paneangeli Fecola di Patate, Kefir, Barilla Farina Integrale, Uovo, Coop Olio di Semi di Arachide, Zucchero. Almuerzo: Fagiolini Bolliti, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Ananas, Pane Bianco. Cena: Lamponi, Fragole, Scalogno o Cipollotti, Avocado, Salmone Fresco, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. más...