|
Долгожданный отвес, которого не было с 3 мая. Ура!!! 💃💃💃Из третьей степени ожирения, перешла во вторую 🐱🐱🐱
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 136,07g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Artfruit Голубика, Клубника, Кофе (Растворимый), Green Milk Almond Professional, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Лосось, RED Шоколад Карамельный, Energy Diet Ваниль, ВкусВилл Яичный Белок, Село Зелёное Творог 0,5%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Green Milk Almond Professional, Ананас. Cena: Арахис, Hyper Пудинг Шоколадный, Клубника, Protein Rex Lamington Choco, Кофе (Растворимый), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Sen Soy Основа для Супа Том Ям, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Помидоры, Шампиньоны, Грудка Индейки, Самокат Креветки Ваннамей Сыромороженные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Грудка Индейки. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю! Молодец! А по какому принципу питаетесь? Сколько ккал?
17 may. 24 por el miembro: Елизавета_Сидорова🦋
|
Елизавета_Сидорова:Здравствуйте. Ограничела потребление добавленного рафинированного сахара, калорийность в районе 1600-1800 в зависимости от настроения 😃Пару раз в месяц читмилю, что бы не сорваться и идти дальше. Какой-то физической нагрузки нет, всё на базе бытовых моментов. Но меньше 8000тысяч шагов не бывает. БЖУ стараюсь соблюдать, в 90%случаев прям очень хорошо получается. Если смотреть срез в неделю, так вообще идеально выходит. Заменила сладости на сахаре, аля пп на заменителе, я сластена, поэтому для меня такая альтернатива прям очень хорошо помогает восполнить тягу. По сравнению с прошлым питанием, нынешнее для меня относительно чистое, больше овощей, мяса и рыбы. Раньше любила фастфуд, полуфабрикаты магазинные. Сейчас их сама готовлю. 🐱🐱🐱
17 may. 24 por el miembro: Tany__Mi
|
Танюшенька, я тебя от души поздравляю 🥳 😘😘😘❤️
19 may. 24 por el miembro: Маргарита(Маруся)
|
Маргарита(Маруся):спасибо моя хорошая 😍😘🐱
19 may. 24 por el miembro: Tany__Mi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tany__Mi
|