bismillah.. mulai lagi ya cantik,, semangatttt.. setelah lahiran alhamdulillah turun.. mudah2an bisa turun trs sampe di BB yg diinginkan.. aamiin
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 21,20g | Prot: 38,52g | Carbh: 257,87g.
Desayuno: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Almuerzo: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Kerupuk Beras, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|