|
Стала по утрам перед работой качать пресс. Мало двигаюсь на работе и много пью чая с сахаром а так же сосательные конфеты что бы перебить аппетит.
Решила попробовать отказаться от сладкого. Посмотрим что из этого выйдет
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 52,21g | Prot: 56,73g | Carbh: 174,51g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%. Cena: Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Суп с Фрикадельками, Хлеб Бородинский. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
|
1398 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|