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35,2
43,9
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 96,60g | Prot: 125,27g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: Räucherlachs, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Räucherlachs, Bofrost Bäckerbrötchen. Cena: Camembert, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Knoblauchbrot. Pasa Bocas / Otros: Pfirsichkuchen, Magnum Pink. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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