|
:(....Хотя,если объёмы в начале след.месяца порадуют как и в этом (-4см в талии и -2см в животе),то я перестану обращать внимание на вес.Ведь мышцы тяжелее жира,так? :)
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 74,80g | Prot: 39,09g | Carbh: 222,29g.
Desayuno: Сладкая Булочка, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай, Конфета, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины, Салат Овощной, Жареная Картошка с Грибами. Cena: Конфета, Чай, Зефир, Котлета Куриная, Риат Хлеб Батон Городской, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Чай с Сахаром, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Черешня. más...
|
|
2856 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ты на голодный желудок бегаешь?
02 jul. 15 por el miembro: Ири$hка
|
Ири$hка,получается только так,воды глотну и впуть
02 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
обычно при голодном кардио мышцы горят) Но и жир плавится очень и очень хорошо!
03 jul. 15 por el miembro: Ири$hка
|
Ири$hка,тут девочка писала,что если после бега заправиться углеводами,то мышцы не будут гореть.Не так?
03 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
так! но все равно какая то часть горит.
03 jul. 15 por el miembro: Ири$hка
|
Ири$hка,ну ни без этого к сожалению :(
03 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
В какой-то момент вообще нужно переставать смотреть на весы и начинать смотреть на объемы. У меня есть фото с одинаковым весом - в пошлой жизни и сейчас... разница колоссальная)))
03 jul. 15 por el miembro: smileos
|
03 jul. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|