|
Всём привет. Напишу здесь себе что с сегодняшнего дня 15.05 за месяц хочу убрать 10 кг. Ну ли хотя бы 8😅🤣🤭.Спорт , питание и правильные мысли....
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 60,88g | Prot: 40,09g | Carbh: 197,20g.
Desayuno: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Капучино, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом. Almuerzo: Фунчоза с Овощами. Cena: Фунчоза с Овощами, Cuisine Royale Рулет Бисквитный Сливочный Сыр Маскарпоне. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|