Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ajenkamalia
Diario
15 may. 24
Diario de ajenkamalia, 15 may. 24
Perfil de ajenkamalia
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
aq ini pelaku diet abal2. gk bs konsisten kyak tmn2.. susah skli utk bs komitmen pd diri sndri. kdang suka sedih knp aq g bs prtahanin dri aq sndiri kyak tmn2. dlu aq smpat defcal dr 80 ke 70. tp stelah itu aq ngerasa bosen, capek dan hmpir 2th ini bb jd naik lg ke 80,55.. kali ini br mau mncoba lg diet if dibarengi dgn defcal. smoga aq bs 💪💪💪
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,1 kg a la Semana
45 Seguidores
Apoyo
Comentarios
sama
14 may. 24 por el miembro:
fitriahalkatiri5
ayuk kak semangaaat yuk
14 may. 24 por el miembro:
ajenkamalia
Sama..dan pengen banget turun..
14 may. 24 por el miembro:
febrianu1502
semangat kaaak
14 may. 24 por el miembro:
♡Ngk♡
Dietnya dibawa enjoy kak jgn terlalu memaksa rubah mindset langsingnya ke sehat aja klo lagi pengen makan makanan favorit makan aja jgn merasa bersalah, nnti juga tubuh merespon apa yg kita makan dan akhirnya kita bisa mengontrol apa yg masuk ketubuh kita ,, naik turun udah hal biasa nikmati saja prosesnya.. semangat ya
14 may. 24 por el miembro:
susimaksus
di jam coba kak ...
14 may. 24 por el miembro:
yantia11
coba intermitten fasting, kak. ga perlu ribet pilih2 makanan. nanti bertahap dinaikin durasi puasanya.
15 may. 24 por el miembro:
Mazy Moe
semangaaat💪🥰
15 may. 24 por el miembro:
fitriAni Rkm
sama banget ka aku udh insecure banget sama bb ku skrg🥺 mau tanya ke tmen2 sbnrnya kalau defkal tanpa if dan olahrga bisa turun gak ya bbnya
15 may. 24 por el miembro:
kaniaid
semangat kak,, aku jg baru mulai lagi setelah berkali2 gagal 😭
15 may. 24 por el miembro:
yunihendra
kakaknya sama banget kondisinya kayak aku...
15 may. 24 por el miembro:
riski.oktavian
pasti bisa, aku juga dulu kaya gitu, dari 60 naik sampe jadi 105 kg, tapi akhirnya nyoba buat sabar dan cari pola makan sehat yang bisa aku lakuin terus menerus, masih jajan diluar tapi ya ga sering, kadang makan diatas 2000kal, tapi ya kalo ada event tertentu aja, sekarang bb cenderung stabil ga naik lagi meskipun udah 1 tahun ga defisit kalori dan tiap makan lebih dinikmati pelan pelan. semangat kak
15 may. 24 por el miembro:
inibiii
sama kak huhuhu
15 may. 24 por el miembro:
Annisa..
terima kasih smua tmn2 atas saran dan motivasinya. bismillah br mulai lg if dan defkal. sehat dlu langsing itu bonus yaaa
17 may. 24 por el miembro:
ajenkamalia
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ajenkamalia
Ver la Historia Completa