Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2024
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 53,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 123,24g | Carbh: 174,65g.
Antes del Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Bauducco Torrada Integral, CALCITRAX, Dolce Gusto CAFÉ AU LAIT DESNATADO, Hortifruti Queijo Minas Frescal. Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado. Después del Desayuno: Belt +23 Bariact Plus. Almuerzo: Natural One Suco de Laranja, Limão, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Arroz Integral Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arrifana Molho de Pimenta Árabe, Chuchu Cozido, Sal Marinho. Merienda: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Café Expresso, Bauducco Torrada Integral, Linea Adoçante Stevia 100%. Antes de la Cena: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Café Expresso, Panco Pão Integral, Linea Adoçante Stevia 100%. Cena: Predilecta Goiabada, Banana Nanica, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sal Marinho. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. más...
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3697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FRANCISSHAPE
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