Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2259 kcal
|
Grasa: 144,61g | Prot: 88,34g | Carbh: 152,91g.
Desayuno: Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter. Almuerzo: Toasted Bread, Armour Vienna Sausage, Sunflower Oil, Fried Egg. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Mushrooms, Coconut Oil, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Lemonade-Flavor Drink (Powder, with Water), Cheddar Cheese, Coconut Oil, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Lancewood Double Cream Yoghurt, Toasted Bread, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt. más...
|
|
2454 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|