Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 27,69g | Prot: 128,67g | Carbh: 159,28g.
Desayuno: Black Skull Creatina, Pretorian Iso Protein Blend Complex. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Lasanha com Carne, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandrovb
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