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Agora sim, pesagem semanal, falta 1,8 kgs para minha meta, assim que chegar aos 88 vou refazer meus exames e ver se meu simpático fígado tá mais magrinho. o desempenho teria sido melhor com exercícios, mas com a preguiça misturada com o joelho doendo muito, não consegui. Assim q a ortopedista me liberar entro na hidroginástica com horário logo depois do trabalho para eu direto e não dar tempo da preguiça me pegar. Sigo plenissima
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 106,01g | Prot: 81,88g | Carbh: 72,35g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Canto de Minas Coalhada Integral, Imperial Leite de Coco. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Abacaxi, Repolho Verde, Uvas-Passas (sem Sementes), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cenouras, Arroz de Couve Flor, Costela Bovina Assada. Cena: Hellmann's Maionese, Abacaxi, Repolho Verde, Costela Bovina Assada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Copra Farinha de Coco (12g), Ovo, Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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