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Acabei de bater 10kgs eliminados. Minha mente ta bugando, pq nunca tinha perdido assim sem dietas restritivas.
Comendo pao com ovo, arroz, feijao… achei que nunca conseguiria.
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 46,33g | Prot: 51,95g | Carbh: 170,50g.
Almuerzo: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Da Magrinha Biscoito 7 Grãos Cacau, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Cena: Batatas Fritas, Chili com Carne com Feijões, Tortilha de Milho, Heinz Ketchup, Gin. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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 Comentarios
em quantos meses ? parabéns
11 may. 24 por el miembro: bianca.ap2733
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Parabéns! É tão bom comer e poder emagrecer. Mudar hábitos é essencial no processo!
11 may. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Parabéns, muito bom curtir o processo sem sofrer ❤️
11 may. 24 por el miembro: KemiMoralles
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11 may. 24 por el miembro: romischneider3970
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Romi, jejum (por escolha), mas focando no deficit calorico e escolhendo bem os alimentos
11 may. 24 por el miembro: SandrinhaABR
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11 may. 24 por el miembro: AdrianoGusmão
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Que incrivel! Parabéns pela conquista ❤️💪
11 may. 24 por el miembro: claramarotti
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se eu comer , feijão,arroz ,pão com ovo ... eu continuo engordando,não como besteiras. Mas a cetogênica já funciona melhor. mais parabéns , Deus abençoe sempre 🙏 sua vida e suas metas .
11 may. 24 por el miembro: Biakarla
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Bianca desde 25 de março :)
11 may. 24 por el miembro: SandrinhaABR
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