Diario de Aryzcw, 29 jun. 15

I really need to stop overestimating my hunger... *sigh*
Always have a habit to order extra when I am feeling really hungry although I'm always full halfway through the meal

80,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.    Aún para ir: 10,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

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2000 kcal

Grasa: 69,37g | Prot: 86,82g | Carbh: 264,14g.   Desayuno: Bread (Home Recipe or Bakery). Almuerzo: Iced Coffee with Sugar, Boots Chicken & Mayo Sandwich. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chawanmushi [Japanese Egg Custard], Potato Croquettes, Fried Battered Salmon, White Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Potato French Fries. Pasa Bocas / Otros: GGE Noodle Snack GGE Wheat Crackers, Malaysia Dairy Industries Pte Ltd HL Pasteurised Low Fat Milk, Vitasoy Original Soy Milk. más...

2868 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...