|
Прошла неделя, можно подвести первые итоги. Отвес 3.3, превыше любых, самых смелых ожиданий
|
115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2278 kcal
|
Grasa: 53,10g | Prot: 130,39g | Carbh: 221,51g.
Desayuno: Fitness פרכיות , ביצה ביצה קשה, יינות ביתן בצל ירוק, בשר חזה עוף, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), צנונית צנונית, גזר גזר, שוק עגבניה Помидор, שוק מלפפון טרי Огурец Свежий . Almuerzo: גזר גזר, צנונית צנונית, שוק עגבניה Помидор, שוק מלפפון טרי Огурец Свежий , חזה עוף מוקפץ עם ירקות חזה עוף מוקפץ עם ירקות , סוגת כוסמת מבושלת. Cena: גבינה גבינה בולגרית 5%, Fitness פרכיות , ביצה ביצה קשה, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), גזר גזר, צנונית צנונית, שוק מלפפון טרי Огурец Свежий , שוק עגבניה Помидор. Pasa Bocas / Otros: Виски, Avivfh חביתה, Barkan יין רוזה חצי יבש, תפוח תפוח, תנובה יוגורט, Taster's Choice נס קפה. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|