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Zielgerade? Ich hoffe doch!
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 83,92g | Prot: 103,83g | Carbh: 250,45g.
Desayuno: Kaufland Milchbrötchen, Lindenhof Gouda, K-Classic Salami, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte. Almuerzo: Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Kattus Kritharaki, Patros Schafskäse Leicht, REWE Passierte Tomaten. Cena: Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Schinken (Extra mager), Tomaten, Deli Reform Die Leichte, Golden Toast Vollkorn Toast. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch BBQ, Haribo Colorado, Beck's Bier (330 ml), Nougatring. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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