Diario de La Itagnola, 07 may. 24

~ Massa Grassa: 24.5%
~ Massa Muscolare: 33.7%
~ MB: 1366 kcal
~ BMI: 22.8
~ Acqua: 53.3%
~ Peso ossa: 2.7kg

57,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1098 kcal

Grasa: 42,16g | Prot: 48,45g | Carbh: 138,26g.   Desayuno: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Stuffer Yogurt Herakles, Ananas. Almuerzo: Macedonia, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Pasta al Pesto. Cena: Lattuga, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Conad Ceci Cotti al Vapore, Scalogno o Cipollotti, Carote, Sedano, Pane Bianco. Pasa Bocas / Otros: Fragole. más...

1882 kcal

Ejercicio: fitbox - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...