Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2024
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 27,02g | Prot: 80,92g | Carbh: 218,03g.
Desayuno: Laranja Pêra, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Almuerzo: Alface Americana, Tâmara, Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Cena: Doce Uva Uva Verde, Filé de Frango Grelhado, Dona Clara Farinha de Milho Flocada. Pasa Bocas / Otros: Tâmaras Medjool, Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Padaria Pão Francês, Doce Uva Uva Verde. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nicealmeidaa
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