|
Fortfarande minus 20kg men nu måste jag verkligen ta tag i det. Det är tydlig att jag har svårt med motivationen när jag inte kan motionera mycket - det gick nog utan så mycket motion i början av resan. Det här vill jag och jag kan!
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 63,92g | Prot: 81,21g | Carbh: 156,35g.
Desayuno: Oatly No Sugars Oat Drink, Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn. Almuerzo: Coop Coleslaw, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Korbrödsbagarn Fibrer & Fullkorn Korvbröd (30St), Scan Grillkorv. Cena: Ockelbo Cheddar, Kungsörnen Fullkornspasta Fusilli, Meat and veg sauce. Después de la Cena: Valio Profeel Banoffee , Arla Laktosfri Lättmjölk. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|