|
Hi.. aku kembali setelah udah 2 tahun ga menjalani hidup sehat lagi, sedih banget aku balik ke berat badan sebelum diet... padahal waktu diet aku berhasil turunin 20kg.. lalu pacaran dan akhirnya putus, gaya hidup makanan aku hancur banget.. tapi sekarang udah sadar diri dan memutuskan untuk balik lagi menjalani hidup sehat mencapai target yeay❤️❤️❤️
|
94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 29,21g | Prot: 89,87g | Carbh: 189,07g.
Desayuno: BreadTalk Roti Gandum. Almuerzo: Jamur Shitake, Sawi Dimasak (dari Segar), Kikkoman Gochujang, So Good Ayam Potong Berbumbu, Nasi Putih. Cena: Pharmanex Trimshake Chocolate. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 32 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|