Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2024
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 88,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 16,78g | Prot: 89,21g | Carbh: 81,85g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), Brot, SPAR Vital Puten Schinken. Cena: Kohlrabi, SPAR Grillsenf, Wasser, Knorr Bouillon Pur Rind, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei (Ganz), S-Budget Champignons, Paprika, Kotanyi Grillgewürzsalz, New Lifestyle Hüft-Steaks, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Baño - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 2 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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