Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2021
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2398 kcal
|
Grasa: 93,28g | Prot: 99,61g | Carbh: 286,20g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Poğaça, Reçel Konserveleri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sade Kek, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Cena: Göbek Marul, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). más...
|
|
3092 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fırat79
|