Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2024
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 68,33g | Prot: 136,09g | Carbh: 153,18g.
Desayuno: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Premium Quality Mozzarella Per Pizza. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Baytler Куриный Жир, Магнит Яблоки Новый Урожай, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Крылышки с Кожей . Cena: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Мандарин, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kotenok4161
|