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Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2270 kcal
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Grasa: 115,80g | Prot: 125,59g | Carbh: 183,71g.
Desayuno: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Almuerzo: Frikadellenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Raffaello Raffaello. más...
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4215 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Und was wird nun aus Deinem geplanten Fotoshooting?
26 jun. 15 por el miembro: stolfat
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Bei dir wird das mit Sicherheit, da hab ich keine Bedenken:-)
26 jun. 15 por el miembro: Anie1305
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Körperfett liegt bei sagen wir 15 %...Ich denke, wenn es 10 % sind passt es und es gibt ja auch noch Photoshop umd die Schärfe rein zu bringen.
Ich bin auch nur ein Mensch...:-)
26 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Ach Ironfriend, Photoshopmogelei hast Du doch gar nicht nötig! 🌞
26 jun. 15 por el miembro: Viviace
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Na hoffentlich, liebe Viviace, hast Du Recht...
26 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Ich muss bei Re-Gain immer an die Fernseh-, oder ist es eine Radiowerbung denken? Re-Gain Männerschaum - ihr PLUS für die Haare ;)
26 jun. 15 por el miembro: Tyarcy
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Also man schreibt es ja Regaine.. aber trotzdem :D
26 jun. 15 por el miembro: Tyarcy
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Was schreibt man "Regaine" ?
26 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Den Männerschaum natürlich ;) Dein Re-Gain ist natürlich auch richtig.
26 jun. 15 por el miembro: Tyarcy
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Da Englisch meine zweite Muttersprache ist, hab ich das auch nicht anders erwartet. Männerschaum....lol
26 jun. 15 por el miembro: ironfriend
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Peso Histórico de ironfriend
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