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Após quase uma semana sem pesar nada, indo em um rodízio comemorar a formatura da minha filha e o mesversario do meu bebê com direito a bolo, coxinha e refrigerante. Voltando ao foco.
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 82,52g | Carbh: 92,07g.
Desayuno: Quatá Creme de Leite, Hortifruti Manga Tommy, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Vale do Sol Pão Integral Leve, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Vovó Clara Biscoito, Tamarindo, Molico Leite Desnatado em Pó, Vale do Sol Pão Integral Leve, Doriana Margarina Cremosa com Sal. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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