|
korjaus vatsataudin jälkeiseen painonlaskuun
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 104,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2108 kcal
|
Grasa: 67,34g | Prot: 140,17g | Carbh: 224,65g.
Desayuno: Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Almuerzo: Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Omenat, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Cena: Pouttu Kanafilee Kuutio, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Pasa Bocas / Otros: Corny Protein Bar Cookies, Fazer Korvapuusti. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|