|
Desde a pandemia tentando emagrecer por conta própria e não deu certo. Zero disposição, energia e motivação para manter a constância dos exercícios e dieta. Desta vez cedi para acompanhamento profissional, médico, nutri e personal. E lá vamos nós.
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 55,43g | Prot: 136,89g | Carbh: 188,49g.
Desayuno: Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma. Almuerzo: Feijão Vermelho, Abóbora, Pernil Assado. Cena: Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Pernil Assado, Abóbora, Feijão Vermelho. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Integral , Polenghi Creme de Ricota Light, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Danone Yopro 15g Chocolate . más...
|
peso estable
|