|
С днём рождения меня 🥳🥳🥳🎂🍷🥗🫕
Про возраст лучше не вспоминать, думать о хорошем. Дай Бог здоровья 🙏🙏🙏, не загреметь в больницу по скорой, а дотянуть до плановой...
У меня всё получится 😌
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 76,66g | Prot: 88,37g | Carbh: 90,10g.
Desayuno: Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Almuerzo: Lay's Чипсы. Cena: Овощи Гриль, BeFit Яичные Блинчики с Моцареллой, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Шашлык из Свинины. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|