Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2024
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 71,83g | Prot: 71,91g | Carbh: 319,04g.
Desayuno: Tahin Helvası, Sade Krep, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Sütlaç. Cena: Kıymalı Börek, Tat Garnitür Konservesi , Sade Kek, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Reyhan Şerbeti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Muz. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fırat79
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