|
Inga större förändringar i vikt den senaste veckan, och det är helt okej. Känns bra med varierande näringsrik kost kombinerad med träning. Mår riktigt bra och det är huvudsaken!
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1096 kcal
|
Grasa: 40,15g | Prot: 55,04g | Carbh: 115,32g.
Desayuno: Arla Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Almuerzo: Köttbullar av Nötkött, Chili Con Carne med Bönor, Kycklinggryta, Basmatiris (Kokt), Penne, Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake, Fisherman`s Friend Halstablett. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|