Diario de Geerits, 23 jun. 15

Oei, das ook niet goed hoor.Hoop dat je t er af kan houden, maar mijn ervaring daarin is minder.Succes 

klopt is niet verstandig. Maar af en toe wat minder eten ipv meer is ook niet echt "levensbedreigend" toch...Ik zit nu op mijn gewicht. Aantal jaren geleden meer dan 10 kilo te zwaar en nu al geruime tijd op gewicht. Waarbij mijn stoppen met alcohol de beste maatregel is. Ik drink nu alleen bij hoge uitzondering. En bij alcohol past ook n chipsje, pinda of anderszins vet spul (die bezuinig ik meteen mee weg!). Dit in combinatie met minimaal twee keer per week flink hardlopen en een keer squashen houdt deze (bijna 55 jarige) bureauman enigszins fit. 

Gewoon je aan de calorieen houden, dat helpt bij mij goed en ik ben al 73  

Leuk dat er (di)eetgenoten zijn die me volgen.Ik heb nu zelfs een (eerste) ondersteuner! Madje88 bedankt! 

Ook Timmie1978: leuk. Het lukt me niet niet voor anderen me als "ondersteuner" aan te melden. Hoe moet je dat doen? 

Goed gedaan deze week. Maar nu je meer aan je calorieen houden, is beter. 

Op ondersteun klikken? 

Als je een super prestatie levert, is het wel heeeel belangrijk om te blijven eten he.