Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2015
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 48,01g | Prot: 116,04g | Carbh: 185,30g.
Desayuno: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Sumo de Laranja Natural, Arroz de Polvo. Cena: Bife de Peru Grelhado, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Oreo Oreo, Milka Oreo. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Remo - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Correr - 10/kph - 58 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jamesolivetree
|