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Seit knapp einer Woche erkältet, heute endlich der erste Tag wo ich mich wieder mehr bewegen kann… viel geschlafen. Nase ist noch zu, aber der Rest ist schon mal weg. Gefühlt ewig kein Sport gemacht, aber immerhin ist das Gewicht so geblieben 🤗
Ich hoffe ich kann die Tage wieder mehr machen
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 52,40g | Prot: 128,69g | Carbh: 121,91g.
Desayuno: REWE Birne Conference, Blackline 2.0 Honest Whey+ Buttermilk Lemon Drop, Vegan Protein, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Penny Markt Skyr, Erdbeeren. Almuerzo: Penny Markt Sonnenmais, Zwiebeln, Olivenöl, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Penny Markt Passierte Tomaten, HAK Edamame Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Alnatura Oliven Mix mit Kräutern. Pasa Bocas / Otros: Best Moments Salted Caramel Creme, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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peso estable
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 Comentarios
Liebe Meli, dann hast du es bald geschafft und bist wieder richtig fit. Weiter gute Besserung 🍀.
26 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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26 abr. 24 por el miembro: Meli1380
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Gute Besserung! Hoffe du bist schnell wieder auf den Beinen! 💐
26 abr. 24 por el miembro: Nur Niki
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Danke dir Niki 🫶ich war heute immerhin schon mal ne kleine Runde mit dem Hund laufen 💪 nicht so wie die vergangenen Tage.
26 abr. 24 por el miembro: Meli1380
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Klingt gut, Meli, so soll es weitergehen 💪🏽💪🏽
27 abr. 24 por el miembro: Nur Niki
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Peso Histórico de Meli1380
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