Diario de ÖZGEEROGLU, 22 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2022

71 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2022:

266 kcal

Grasa: 7,38g | Prot: 11,97g | Carbh: 37,34g. Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Almuerzo: Salçalı Makarna. Cena: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. más...

1908 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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