Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2024
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 107,17g | Prot: 81,48g | Carbh: 211,35g.
Desayuno: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Aldi Deutsches Corned Beef, Butter, Mischkornbrot, Vitafit Tomatensaft, Möhren, Sellerie, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Krombacher Radler Alkoholfrei, Thomy Remoulade, Hartgekochtes Ei, Tartex Soo Cremig Avocado, Lidl Pita-Vollkornbrötchen. Cena: REWE Mousse Au Chocolat, Speiseeis, Gemüsepfanne, Bratensoße, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Milfina Butter , Ja! Baguette Brötchen, Light Live Alkoholfreier Weißwein. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de werner34
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