|
Сегодня ровно 3 месяца, как я ( во второй раз) начала менять свои пищевые привычки, считать ккал. За это время, я похудела на 9,5 кг. Спорта нет. Но, дома есть двухгодовалая двойня, своего рода спорт 😂. Обьем живота ( замеряла только его) уменьшился на 11 см.
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 66,62g | Prot: 53,69g | Carbh: 105,02g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Кабачок, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Олейна Масло Растительное . Almuerzo: Protein Rex Кокосовый Батончик Вкус Вишни, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат из Капусты и Огурца, Утолина Печень Утиная, Картофельные Вафли, Зеленый Чай. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Своя Компания Красный Бархат, Ферма Фокачча, Пекарня Вольчека Булочка с Корицей. Pasa Bocas / Otros: Кабачок, Олейна Масло Растительное . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
❤️ малышам здоровья, а мамочке терпения и сил не бросать начатое🤗
25 abr. 24 por el miembro: pupsik056
|
25 abr. 24 por el miembro: Aleksandra al37
|
26 abr. 24 por el miembro: Mrs_Eka
|
отличный результат! с двойней бытовая активность выше любого спорта наверное))
26 abr. 24 por el miembro: Olya@easy
|
26 abr. 24 por el miembro: arshik1408
|
26 abr. 24 por el miembro: megafonpao110321
|
я уже 2 месяца пытаюсь хоть 1 кг сбросить, не получается. после родов вес стоит, хорошо хоть не растёт.
26 abr. 24 por el miembro: Tamo123
|
круто!!!💪💪💪 я так боялась двойни 😅 так боялась, что родила погодок 🤣
26 abr. 24 por el miembro: buga_ek
|
Здравствуйте! Какая
калорийность у вас?
26 abr. 24 por el miembro: ElenaPay
|
двойня это блин уже самое по себе звучит страшно..... а двухгодовалая! тушите свет.
26 abr. 24 por el miembro: Фист@шк@
|
buga_ek, просчитался, но где?! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
26 abr. 24 por el miembro: Фист@шк@
|
Фист@шк@, у нас с мужем есть пара фразочек, подходящих практически в любой ситуации: 1. В расчёты вкралась ошибка. 2. Но есть нюанс 🤣🤣🤣
Но это всё ладно! Третья беременность вообще наступила на фоне ВМС. Вот где нюанс, да ещё какой 🤪
26 abr. 24 por el miembro: buga_ek
|
buga_ek, вот да.... Уже неоднократно слышала, что с вмс беременеют. Жесть какая. Нигде от них не скрыться😱🤣
26 abr. 24 por el miembro: Фист@шк@
|
Фист@шк@, по статистике кстати не такая уж и низкая вероятность)) но кто читает статистику "до"?🤣🤣🤣
26 abr. 24 por el miembro: buga_ek
|
теперь точно ВМС ставить не буду, контрацептив получше найду😂
26 abr. 24 por el miembro: ekaterinasuzdal6
|
buga_ek, согласна с ekaterinasuzdal6, теперь точно ставить не буду🤣
26 abr. 24 por el miembro: Фист@шк@
|
Лучший контрацептив - чай! Не "до", не "после". Вместо!🤣🤣🤣
26 abr. 24 por el miembro: buga_ek
|
Здравствуйте. Всем спасибо за добрые слова 🌼.
Питаюсь я на 1300. Знаю, что мало. Но мне комфортно, я не голодная. Плюс, могу где то за детьми подъесть 😂😂😂. Стала есть много овощей. В жизни столько не ела. Воду пью, много. Ну и контролирую, что ем и сколько, считаю ккал. Отказалась от сахара. И сахзам не ем. Очень ограничила хлебобулочное. Иногда на завтрак тост, и хлеб с борщом.
26 abr. 24 por el miembro: Mrs_Eka
|
Когда ты уже на опыте, могу сказать, что двойня это круто 🔥! Им вместе весело. В доме прям тихо, когда одного из них нет. И другой грустит. Хоть всё внимание ему.
А вот погодки, на мой взгляд, сложнее. Так как у детей разный ритм жизни, разные потребности. И маме приходится под двоих подстраиваться. А мои и спят и едят в одно время.
В любом случаи, абсолютно все мамочки героини 🦾
26 abr. 24 por el miembro: Mrs_Eka
|
Самое главное, не опускать руки и верить в себя. Не так давно, моя любимая еда была, печенье юбилейное с маслом и плавленным сыром 😂😂😂. Ночью вставала кормить детей, ну и себя обязательно. Чтоб не за зря просыпалась 😂😂😂
26 abr. 24 por el miembro: Mrs_Eka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mrs_Eka
|