|
-100, да немного, да совсем немного, но все же!
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 31,71g | Prot: 118,20g | Carbh: 161,76g.
Desayuno: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Cena: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Максо Осетинский Пирог с Мясом, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Яблоко Зеленое. más...
|
|
3946 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Correr - 10/kph - 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|