Diario de volgendjaar, 25 abr. 24

Sportschool meting. Ik had niet verwacht dat het lager zou zijn dan de vorige keer want ik heb flink wat ellende achter de rug. En ik ben een emotie eter. Heb niet echt opgelet en gegeten als ik zin had. Geen snoep maar gewoon dik belegd brood en ‘s avonds dubbele porties.
Het leuke is dat ik 1 kilo meer spiermassa heb en ook minder vetmassa.
Ik ben blij.
Minder leuk was afgelopen maandag. Accuut hoge bloeddruk (terwijl ik medicijnen slik) van 209-102. Gevolg gesproken ader in mijn oog. Ziet er niet uit. Had dus ook zomaar in mijn hoofd kunnen gebeuren. Huisarts heeft er geen verklaring voor, hooguit stress gerelateerd. Ik kreeg direct een spoed afspraak bij de praktijkondersteuner op geestelijk gebied. Bizar… vanmorgen was mijn bloeddruk 125-80. Iets is er niet goed. Maar ja , ze vallen met bosjes dood neer en ik ben er nog met mijn 71 jaar. Ik ga nog even door.

86,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.