Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2024
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 53,79g | Prot: 202,60g | Carbh: 253,58g.
Desayuno: Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Pirinç Unu, Kabak, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almuerzo: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sek Quark Sade, Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Uno Geleneksel Lavaş, Lor Peyniri, Bulgur Çorbası, Pfanner Multifrutti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Universal Amino 3001, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Badem Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oguzzhank
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