|
За неделю вес не изменился, однако произошло много разных событий.
С интервального голодания я соскочила, не выдержала. Когда вечером есть активности: театр, встречи - не есть очень сложно.
Дома старалась по скорее лечь спать 😂
Настроение при этом отличное! Вернулась внутренняя уверенность и любовь к себе. Впервые за долгое время сделала ресницы, педикюр, укладываю голову каждый день! И это прям кайф! смотрю в зеркало и не могу налюбоваться на себя!
в питании возвращаюсь к осознанности и подсчёту калорий
Любовь к себе не равно цифра на весах! Любите себя уже сейчас! это такой кайф! 🥰
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2483 kcal
|
Grasa: 96,66g | Prot: 206,98g | Carbh: 199,37g.
Desayuno: Tvorogi Творожная Масса, Президент Масло Топленое, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Помидоры, Яйцо, Смак Лаваш по-Деревенски. Almuerzo: МЖК Горчица Столичная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Киноа. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Банан, Пикник Батончик. más...
|
peso estable
|