Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2024
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 82,67g | Carbh: 195,31g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng, Rimbalife RimbaWhey. Almuerzo: Air Lemon, ABC Sambal Terasi, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang Molen. Cena: Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Nabati Nextar Gandumku, Pisang Molen. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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