Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2024
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 55,23g | Prot: 98,45g | Carbh: 126,81g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Cena: Nestlé Requeijão Light, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pão Francês, Mu-Mu Doce de Leite, Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Milabff
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