|
Вчера случился углеводный зажор (перевес на 400кКал), но все равно небольшой отвесик - приятно🩵
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2434 kcal
|
Grasa: 120,82g | Prot: 109,44g | Carbh: 231,96g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Северная Долина Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Чай, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Хлеба Сибири Плюшка Домашняя, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Cena: Вастэко Томатный Крем-Соус на Масле ГХИ, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Матнакаш, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гост Мороженое Ванильное, Вареное Яйцо, Лента Тилапия Филе. más...
|
|
3099 kcal
|
Ejercicio:
Футбол - 1 hora y 8 minutos, Ходьба - 22 minutos, Garmin - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|