Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2024
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 46,08g | Prot: 84,05g | Carbh: 98,91g.
Desayuno: Mamão Formosa, Café, Quatá Creme de Leite, Banana Prata. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vale do Sol Pão Integral Leve. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina , Quatá Creme de Leite, Hortifruti Manga Tommy. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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