Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 21,49g | Prot: 51,78g | Carbh: 112,99g.
Desayuno: Maçã, A Granel Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Sírio, Ovo Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Vinho Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Berinjela Refogada, Pão Sírio, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Zero. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de RePatricio09
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