Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
|
94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2975 kcal
|
Grasa: 164,99g | Prot: 100,87g | Carbh: 274,53g.
Desayuno: Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter, Almonds, Coconut Oil, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak. Almuerzo: Lancewood Double Cream Yoghurt, Brownie, Cooked Carrots, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Sunflower Oil. Cena: Coconut Oil, Rye Bread, Avocados. Pasa Bocas / Otros: Unsalted Potato Chips, Brownie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Cookie, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut (39 g), Peanuts, Whole Milk. más...
|
|
3056 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|