Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 145,58g | Carbh: 268,19g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Almuerzo: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Running Stefan
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