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widerlicher rehafraß über wochen kombiniert mit nem halbmarathon
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 62,86g | Carbh: 215,82g.
Desayuno: Petit Paris Brie in Scheiben, Feinkost Reich Lachs Creme, Roastbeef, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Bofrost Vollkornbrötchen. Almuerzo: Reis (Gekocht). Cena: Dönerbox. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500ml), Alkoholfreies Bier. más...
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3992 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de timoken
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