Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2024
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 111,46g | Prot: 124,22g | Carbh: 151,03g.
Desayuno: Mischkornbrot, Marmelade, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Arla Skyr, Kirschtomaten, Möhren, Salzgurken (Natriumarm). Almuerzo: Erdbeeren, Olivenöl, Wiltmann Hirschsalami, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Lyttos Schafskäse Leicht, Vitafit Tomatensaft, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Cena: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Kartoffelgratin , Frosta Gemüsepfanne, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Erdnüsse, American Style Bacon, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 16 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de werner34
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